Total Body Work-out training
De groepstraining biedt een vorm van (groeps)fitness waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, zijn algemene fitheid kan verbeteren. Het combineert de voordelen van een personal trainer met de gezelligheid van het trainen in groep en de frisse buitenlucht of in onze locatie bij Sport Vlaanderen. Een De training is een fullbody workout, combinatie van dans, fitness en gevechtssport.
Dance Workout/ Volwassenen 16+
De leukste manier om fit te blijven is een uur dans workout sessie met een mix van hip hop, salsa, boksen, aerobics en streetdance. Iedereen is welkom in deze sessie waar het vooral draait om plezier maken!